別再說「打呼」沒關係!研究指出:枕邊人聽久對健康有害

你們以為「打呼」的人睡得很香甜,只不過會打擾到枕邊人的睡眠而已?那就大錯特錯!打呼是一個可怕但是能治療的疾病「睡眠呼吸中止症」所發出的警訊!研究發現,鼾聲會降低另一半的睡眠品質,長時間還會影響另一半的健康。如果你的枕邊人經常鼾聲大作,那麼雙方都要注意身體狀況囉!

睡眠協會專家做了一項實驗,分析鼾聲的分貝對人的影響。結果發現14%受試者的鼾聲超過53分貝;66%的鼾聲超過45分貝。長期生活在超過53分貝的環境中,心臟就會有負擔,足以證明鼾聲有多可怕。嚴重的打呼容易變成「阻塞型睡眠呼吸中止」,等於呼吸道完全阻塞,此時再用力也吸不到氣,當然也聽不到打呼的聲音。

缺氧就在此時發生,等數十秒後腦部受到缺氧刺激,誘發覺醒機制會讓人短暫醒來,然後又可以開始呼吸,接著又入睡然後又打呼。所以,許多會打呼的人整個晚上就一直重複:入睡→打呼→呼吸中止→缺氧→覺醒→入睡→打呼→呼吸中止→缺氧→覺醒。這也就是很多人會有越睡越累的感覺,這樣的睡眠品質不但得不到休息,反而會增加高血壓、中風以及心臟衰竭的機會。

專家表示,鼾聲太大會導致自己與另一半的心血管問題惡化,並且引發一系列健康問題,對心臟、腎臟、大腦,甚至眼睛等,都產生不良的影響。所以,如果你的枕邊人經常鼾聲大作,為了自己和他(她)的健康,最好趕快就醫,配合臨床症狀檢查,與醫師的經驗對症下藥,才能得到最佳的效果,千萬不要掉以輕心!

最新文章

家庭生活

限時優惠
全部商品
CLOSE
已加入購物車
網路異常,請重新整理