孕肚保濕按摩不忽略!3招擊退妊娠中線,還妳美麗誘人肚皮

準媽咪在懷孕時,從胸線下方到肚臍尾端,會慢慢出現一條中線。隨著孕期進展逐漸變黑,而且越到後期線條和顏色越明顯,甚至肚臍周圍膚色也變黑、暗沉,到底這神秘的「中線」是什麼呢?原來,是因為荷爾蒙的變化,刺激色素細胞所形成的色素沉澱,也就是所謂的「妊娠中線」,又稱「子母線」。

不過,並不是每位孕婦都會如此明顯。妊娠中線變黑的原因,和每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關係。一般來說,顏色偏黑的黃種人會比白種人來得容易色素沉澱。此外,皮膚張力突然出現緊繃引起發炎後,就容易使色素沉澱,形成暗沉的膚色。而皮膚組織越薄的地方,或對荷爾蒙反應較激烈的部位,就會囤積色素。

每個懷孕媽咪出現妊娠中線的時間點都不一樣,通常都是在腹部逐漸隆起的孕期中後期才會陸續出現。來自懷孕荷爾蒙改變所產生的色素沉澱,在生產後過後約6個月~1年內就會消失。不過,消失的時間也因人而異,有可能需要一、兩年才會逐漸退去。

⑴ 過濾感光類食物

少吃感光類食物,如:九層塔、香菜、芹菜…等。多吃含維生素C的水果,芭樂、柑橘、柳丁、檸檬等。建議孕媽咪外出時,也要做好防曬工作,就不怕黑色素沉澱找上身。

⑵ 適當的體重控制

依照每次產檢時間表,符合各階段體重範圍的標準,別讓肚皮瞬間撐大,能減緩皮膚張力,降低色素沉澱的現象。

⑶ 肌膚保濕與按摩

保濕是很重要的功課,盡量不要讓肚皮肌膚乾燥,否則皮膚容易敏感發炎顏色會因此加深。建議可以塗抹含維他命C、E類的妊娠霜、乳液,可以淡化膚色,也能預防妊娠紋的產生。搭配適當的按摩,強化肌膚吸收度與彈性。

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