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睡過夜好像是很多父母的難題!但我們真的很幸運,時髦跟閃亮都是炫風睡過夜的孩子。時髦回到家後兩天睡過夜,閃亮則更誇張,前一天在月子中心還沒睡過夜,我們挑戰母嬰同室當天就睡過夜,真的是上輩子有燒香。

我好像從沒有寫過時髦當時怎麼睡過夜的文章,現在就來記錄一下。其實就是定時餵奶跟睡眠儀式,還有包巾及安撫玩具不可少!從時髦開始就是個無法沒有包巾的孩子,當時就是要靠著包巾時髦才能好好睡覺。偏偏時髦長大後,當時的包巾全都送給親友,正當想說脫離育兒界很久,又要重新研究包巾,這時候美國Anna&Eve嬰兒舒眠包巾就救了我們!

因為閃亮兩個多月都在月子中心度過,而每間月子中心的照護方式都不同,我的習慣就是既然麻煩人家就不干涉他們的方式,所以閃亮前兩個月幾乎都沒有睡過夜(暈)而且嬰兒室還說閃亮都只睡白天,晚上該睡時精神卻超好,所以我其實有點挫勒蛋…

直到我們最後一間月中房間先讓給其他媽媽,我們回家三週多,閃亮則在月中嬰兒室,那時才開始有轉機。當時的月子中心很好溝通,我們希望每四小時餵奶,當時立刻傳來捷報,可以從凌晨00:00睡到隔天凌晨5點多起床喝奶!雖然那時閃亮大概只能睡5小時,但其實已經算睡過夜了,我們也就知道閃亮用我們的方式一定可以快速睡過夜。

當我們入住最後一間月子中心時,閃亮已經兩個多月。之前月子中心不會那麼準時訂立生理時鐘表,所以我擔心再不訓練定時這部分,她會越難習慣,越晚睡過夜我們也越辛苦。因此決定在最後一間月中時母嬰同室,如果真的太累或一直不睡過夜頂多推回嬰兒室(笑)

一開始很緊張,沒想到當晚凌晨00:00餵完奶後,閃亮竟然就直接一路睡到隔天早上8點鐘。如果早上8:00我們沒有把閃亮挖起來的話,她還可以繼續睡。立刻讓我們鬆了口氣,所以不是閃亮沒辦法睡過夜,而是睡過夜真的要訓練!

遙想當初時髦出月子中心跟我們回家後,畢竟我們是新手爹娘什麼都很緊張,做好要跟他長期奮戰的心理準備。沒想到竟然隔天他就自己睡過夜,所以我一直相信睡過夜是可以訓練的,先說說我的方式:

⑴ 每四小時一定要挖起來喝奶

就算他們還在睡,甚至睡到不省人事,也絕對不要心軟,一定要挖起來喝奶。

⑵ 固定的睡眠儀式

我們都是00:00那餐餵完後,換好尿布、包好包巾,關上燈再打開聲光玩具安撫寶寶,好讓他們進入安穩睡眠期。

基本上,只要寶寶體重超過5公斤,就可以開始訓練睡過夜。有些人說睡前那一餐灌多一點可以睡更久,我覺得也見仁見智,因為閃亮就是一個喝得比現在體重需求還少,但還是一路可以睡至少八小時(最重要的是喝很少,還可以一直胖的小妞)

有一次連我們也睡過頭(睡到早上十點多才醒),結果閃亮也一路睡過10小時,害我想說要不要直接訓練睡過12H算了(大笑)現在回想當初說閃亮晚上精神超好一直玩都不睡,但白天都睡死的,幾乎都是「順從寶寶生理時鐘」的月子中心。所謂順從寶寶生理時鐘,就是沒有固定時間餵奶,讓寶寶想睡就睡,餓了哭了就餵的方式,沒有固定作息,對我來說真的就比較不容易睡過夜。

而我用了老佛爺那一套軍事教育方式,每4H不管她睡再熟,一定要挖起來喝奶。4H還沒到,我們就想辦法跟她玩,真的不行就讓她們等,就算他們哭一下也沒關係,反正嬰兒哭個15分鐘內真的都還好,先讓她建立好固定的生理時鐘最重要!真的也不用捨不得叫醒他們或是捨不得讓他們哭,你就想著現在她哭一下,能換來以後你長久的笑,就會覺得真的值得!

閃亮睡過夜的時候我們還在月子中心,Anna&Eve舒眠包巾真的幫了大忙!不誇張,有時候嬰兒突然無意識的崩潰大哭,用Anna&Eve舒眠包巾綁緊緊,再塞嘴嘴跟拍拍就會立刻穩定。孩子只要穩定後,隨便都能笑咪咪~

我們當初在月子中心想要全程母嬰同室訓練固定時間及睡過夜,當時也很緊張怕要長期奮戰,沒想到第一天就完成!我們決定母嬰同室後,嬰兒室00:00跟早上6:00,都會進我們房間巡房看寶寶,才入住的隔天閃亮直接睡到8:00。我們餵完奶後閃亮又跟我們一起睡,大概10:30~11:30左右才起來,到中午12:00再喝下一餐,嬰兒室巡房的時候都覺得超驚訝!

隔天前一間月子中心打來關心,聽到閃亮睡過夜他們都嚇死!覺得超不可思議,我們也沒想到第一天就搞定睡過夜這個問題。所以我說Anna&Eve舒眠包巾真的是好幫手,完全所言不假!因為可以陪我們度過最需要包巾的這段時間,體積超輕巧,除了在家外,連外宿攜帶都超輕鬆。包巾就像一塊布,隨便塞進包包裡就可以帶著走。

會有點皺是因為閃亮每天都用,這是正常使用痕跡,新品時都是全平整的喔!使用方式超簡單,就是內外兩個魔鬼氈黏起即可。

在月子中心時使用的是S號:胸圍34cm-43cm;返家後沒多久,我們就更換成M號:胸圍41-52cm

首先把寶寶放在包巾的正中央,包巾的上緣就在寶寶的腋下,接著將內側的包巾左右黏起。

再將寶寶的左右手放在舒服的側枕旁,先黏左邊,再黏右邊的魔鬼氈,即可包覆完成!

這樣雙層設計可不要覺得麻煩,這是有專利的設計!內層帶可以讓寶寶的肚圍不會往上滑,比較不用擔心包巾掩蓋口鼻的問題。外層帶能讓寶寶的手自然下垂,還有小枕頭讓寶寶的手臂舒適度加分~

包覆好的樣子就是這樣,寶寶左右緊緊地被包住,就像在子宮內的安全感,所以寶寶真的能更安穩。

只包覆手臂的包巾超適合像是閃亮跟時髦這種超怕熱的寶寶,而且換尿布也更輕鬆。新生兒剛從子宮娩出,會對外界缺乏安全感,這時使用舒棉包巾就能給予寶寶大大的安全感,讓他們更能冷靜安穩。

尤其寶寶六個月內都會有所謂的「驚嚇反應」,意指新生兒很容易被自己手舞足蹈嚇醒,而無法進入深層睡眠,所以這時就需要舒眠包巾幫助入眠,不容易因為手亂揮舞時,讓指甲抓傷自己。

回家後anna&eve包巾也一路跟著我們,真的不能沒有它啊~

100%純棉,厚度適中透氣,四季都通用,而且無螢光劑,讓寶寶用起來更安心。以前時髦超級依賴包巾,
所以閃亮我們大部分只讓她包「睡過夜」跟「早上」的兩次(除非白天比較鬧的情況外)這樣以後要戒包巾就不會像時髦那時那麼困難了!

左右緊緊包覆,提供寶寶有如母親子宮內緊緊包裹的安全感,包著也能直接換尿布,不會打擾或吵醒熟睡的寶寶!可隨著寶寶成長自由調節大小提供寶寶,不壓迫的安全感喔~

有時候還在小歡歡的閃亮,包上包巾就知道要準備睡覺了,反而情緒就會很穩定!睡前通常就是喝完奶、換完尿布後,我們就會包上包巾,然後打開安撫聲光玩具並關上燈。閃亮就會冷靜放空,看著聲光音樂的投射星星,然後開始甩頭,接著就進入夢鄉,幾乎都不用哄睡,放在床裡完成睡眠儀式就可以自行入睡!

讓寶寶睡過夜是真的可以訓練的!只要可以做到固定4H才餵奶,而不是她想睡就讓她睡、她想喝再給她喝,一定要先讓她的作息固定,養成生理時鐘後,再搭配睡眠儀式,配上包巾及安撫玩具,完全一天就能搞定睡過夜難題!

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