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嬰兒副食品怎麼吃最健康?簡單5招成功教會寶寶自主進食!
【本文轉自 朶玫黎Tomali 育兒生活多美麗官方網站 未經授權,請勿任意轉載!】   關於「副食品」的說法百百種,隨著時間與研究演變,不斷推出新的學派跟說法,相信許多新手爸媽也跟小編一樣充滿疑惑吧!今天就帶著大家從認識什麼是副食品、建議幾個月開始吃,以及寶寶自主進食等議題。最後,小編再推薦適合給寶寶自己練習吃飯的好幫手,讓大家從新手村一次晉級到陪伴寶貝進食的專業家長(笑) 重點摘要 母奶或奶粉的養分不可少 寶寶幾個月開始吃副食品? 如何落實寶寶自主進食(BLW) 食物不要太硬 食物不要太大 食物不要太燙 父母全程陪伴 餐具材質怎麼選? 寶寶餐具大推薦! 即使吃副食品,母奶或奶粉的養分依然重要! 剛出生的嬰兒,通常靠喝母乳或奶粉來攝取養分,為了得到更多營養,必須讓寶寶慢慢學著咀嚼食物,練習過程中所吃的食物稱之為副食品。早期建議將這些食物磨成泥狀,讓寶寶方便進食。但是近來越來越多醫師及研究指出:「將食物剪碎或讓寶寶自主吃原形食物也是一種選擇!」,一方面他們能看見食物的「樣貌」產生興趣,寶寶未來對食物的接受度也會較高。由於寶寶還在練習階段,不能一下子吃進太多食物,所以母乳或奶粉的養分還是很重要喔! 4至6個月開始吃副食品,過敏食物怎麼吃? 開始吃副食品的時間大約4至6個月開始,小兒科醫師黃瑽寧認為:「添加副食品請掌握『少量多樣化』原則。」基本上,關於副食品種類的選擇沒有一定,甚至是容易過敏食物(例如:海鮮、雞蛋等)不需要特地延後給寶寶,只需要注意進食後的狀況再作調整即可!小編整理以下3點來自黃瑽寧醫師的副食品原則,提供給各位爸爸、媽咪們參考~ ⑴ 只吃天然食物,不吃加工零食 ⑵ 正常調味,剪碎壓爛很重要!3歲以下絕對不可以整顆餵食堅果、花生等硬類食物 ⑶ 一歲以前不能碰蜂蜜 除了上述3大原則之外,不需要刻意閃避任何自家廚房烹調出來的食物。油炸等高熱量、低營養價值的垃圾食物或加工食品,當然不屬此類! 從餵食副食品到BLW自主進食 近年來興起的BLW(Baby-led weaning)餵食方法,又稱之為「寶寶自主進食」。主張讓孩子自己嘗試、在滿桌的食物裡面尋找想吃的東西,同時訓練手眼協調的發展。大家實行BLW的時候,記得要注意以下4條重點: ⑴ 食物不要太硬 副食品階段的孩子不可能靠著上下顎能力將花生或堅果軟化,因此容易造成嗆到或窒息等危險 ⑵ 食物不要太大 盡量讓胡蘿蔔、馬鈴薯等變成「手指食物」,切成好入口卻又不會噎到的大小,提高嘗試意願 ⑶ 食物不要太燙 注意食物上桌時的溫度,如果太燙的食物給孩子拿在手上,可能有燙傷的危險,或產生排斥感 ⑷ 父母全程陪伴 這一點最重要!孩子進食時,爸媽一定要全程在旁邊注意並且觀察,才能確保進食過程的安全 評估孩子發展的狀況,通常在六個月可以靠著東西坐的時候,就可以慢慢嘗試BLW 餵食法。由於每個孩子發展情況不同,建議在孩子打預防針時諮詢醫師的專業建議。 餐具材質比一比!塑膠、矽膠或不鏽鋼哪一個好? 準備一套好的餐具與配備,讓寶寶好好吃飯與確實執行自主進食,同時讓爸比媽咪更省力!一般餐廳或廉價的塑膠餐具可能含有美耐皿等有毒物質,容易導致孩子性早熟影響健康等。所以,不論是在家還是到外面用餐,建議媽咪們自備餐具比較安全!耐熱材質有「不鏽鋼」和「矽膠」餐具,只是不鏽鋼在出廠時會為了定型而塗上黑油,拿到後請先以醋、小蘇打清洗後再使用;而矽膠餐具則有方便清洗、不易變形、耐高溫及保溫等效果。 寶寶餐具大推薦!準備好工具讓自主進時變輕鬆 來自土耳其的 minikoioi防滑矽膠餐具 從高耐熱餐盤、可放微波爐洗碗機及消毒鍋的防漏碗、副食品學習湯匙、杯子、無毒吸管,到結合背心概念、好穿脫的X型立體矽膠圍兜!一整套的餐具系列,讓寶貝吃得安全又開心。 如果提到BLW自主進時當然不能忘記 Tidy Tot的圍兜/防髒托盤二合一套組,號稱寶寶吃飯防髒神器啊!圍兜連結著開展式的大片面積防髒托盤,讓寶貝盡情地吃也不會掉得滿地都是。另外有吸盤式的圍兜,各種類型都收納簡單,體積小且攜帶方便!不管在哪裡都可以是爸媽跟寶貝的進食好幫手!
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哺乳媽咪不能錯過的寶貴知識!發奶、退奶、乳腺按摩一次學
【本文轉自 朶玫黎Tomali 育兒生活多美麗官方網站 未經授權,請勿任意轉載!】   懷孕與哺乳期間,關於乳房變化的各種「奶奶心事」是否有苦難言?許多媽咪在懷孕期間會經歷生理上的不適,例如:水腫、害喜,而因為血流增加及乳腺擴大的緣故,乳房也會變得異常敏感與脹痛,裡頭更蘊藏著珍貴的母乳!今天帶著媽咪們一起認識發奶、退奶的相關知識與食物,最後再教哺乳媽咪基本疏通乳腺的按摩,期望陪伴你們在這段期間可以更體貼自己的美好身軀喔! 重點摘要 放輕鬆相信母乳一定夠 哺乳媽咪必知發奶方式 發奶食物 v.s 退奶食物 原來哺乳姿勢不可忽略 按摩乳房讓乳腺更舒暢 塞奶讓高麗菜葉來幫忙 哺乳親餵期,自信放鬆奶水夠 在剛開始哺乳親餵時期,媽咪們一定都很著急希望給孩子足夠的奶量,但其實依照奶水的產生原理:寶寶吸多少媽咪就能供應多少,每個媽咪都是能分泌足夠分量奶水的唷!只是有些媽咪因為心理壓力或者身體過於疲憊,就會影響供應的比例,這個時候只要身旁的人多給予支持跟鼓勵,讓媽咪的心理處在自信放鬆的狀態下,相信奶水一定足夠。當然除了媽咪本身的狀態,如果寶寶有吸吮問題,或者是媽咪不小心吃到退奶的食物或藥物也會有影響。小編整理以下「物理性」的發奶方式與食物,讓新手媽咪參考、打氣唷! 哺乳媽咪必知發奶方式 首先,媽咪可以增加擠奶或親餵的次數和時間!因為當次數頻繁,神經自然會產生相對的刺激反應,讓媽媽分泌乳激素和催產素,同時間寶寶的胃容量也會逐漸適應母乳的產量。而在過程中,媽咪也可以透過適當的按摩、按壓乳房等方式讓泌乳更順利;另外,媽咪會因為乳水的分泌而導致口渴或缺水,每日攝取足夠的水份約3000c.c.及保持良好心情也是很重要喔! 發奶食物 v.s 退奶食物 接著我們來看看有哪些發奶與退奶食物吧!其中有許多湯湯水水的類型,可以增加奶量;而其他退奶食物屬性較偏涼,媽咪可以盡量避免,但如果不小心吃到了也別太緊張喔!飲食均衡或者再多吃一點發奶料理,還是可以恢復正常泌乳量。另外,有些發奶料理也提供給媽咪們參考看看喔!例如:花生燉豬腳、通草鯽魚湯、黑芝麻粥、青木瓜燉排骨、絲瓜豆腐燉紅棗、蚵仔湯、香菇豬蹄燉豆腐等,小編自己在哺乳時期都有吃喔!尤其是「青木瓜燉排骨」還有「花生燉豬腳」,兩者的味道都還不錯(笑) 原來「哺乳姿勢」不可忽略! 有了基礎的哺乳知識後,在哺乳時,姿勢其實也很重要喔!當媽咪們有乳腺阻塞的問題時,會發現胸部有硬塊,這時候就可以讓孩子的下巴對著上方乳腺,幫忙媽媽把阻塞的乳腺吸通。哺乳的時候,媽咪也可以使用彈性佳、好塑型的孕婦枕當作哺乳枕作為輔助,讓媽咪在哺乳時不會感到腰痠背疼,親餵時光也更加舒適。 乳房按摩疏通乳腺更暢通 除了靠食物、學哺乳及基本的注意事項外,其實也可以透過乳房的按摩疏通乳腺,達到軟化乳房使乳腺暢通,促使乳汁分泌得更加旺盛!首先,在哺乳前10分鐘左右熱敷和輕輕按摩乳房,並於結塊的周圍用手指點壓,向著乳頭的方向環狀或直線按摩,反覆來回即可將阻塞的乳汁擠出;如果乳房已經非常腫脹、又硬又痛,則可以先避開乳頭的部分冷敷,緩解疼痛。之後再開始熱敷,使阻塞的乳汁慢慢移動,這個過程可能需要花費1~2小時,哺乳媽咪們要多點耐心唷! 乳腺阻塞怎麼辦?派出高麗菜葉來幫忙! 除了姿勢、按摩的調整與舒緩外,我們平常吃的「高麗菜葉」更是緩解乳腺阻塞疼痛的好幫手唷!因為高麗菜葉本身含有可通過皮膚的硫化物,因此可以減輕乳房腫脹,如果本身對硫化物或高麗菜過敏的媽咪則要避免使用。首先剝下適當大小的冷高麗菜葉,利用奶瓶或擀麵棍等工具將高麗菜葉壓平,接著避開乳頭的部分將高麗菜葉敷上乳房,一天兩次並停留約20分鐘,腫脹的乳房會慢慢感到舒緩喔~ 看完了這些「奶奶知識」以後,媽咪們的「奶奶心事」有沒有稍稍得到緩解呢?育兒這條路有些辛苦,除了身體的變化,心理也承受著甜蜜的壓力;願我們能像遊戲關卡裡的一則大補帖,在你疲憊迷惘之際,給你充血補氣與指引,繼續往下一個更美好的天地邁進!
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放手讓孩子自己吃飯!培養9個月大寶寶自主進食的5大訣竅
【本文轉自 MINIWARE 微兒天然寶貝用品-台灣官方網站 未經授權,請勿任意轉載!】   寶寶大約在9個月前後,身體動作與認知發展都進入大躍進時期,與大人的互動越來越多也越來越有趣!慢慢地會發現寶寶開始能分辨眼前的人,總是特別黏主要照顧者,懂得「認生」會逃避、害怕陌生人。在語言發展上,爸媽若說出「不可以」制止孩子的行為時,寶寶大多能理解並作出反應。他們還會開始模仿大人的嘴型,發出「爸爸和媽媽」的聲音,以單詞和疊字為基礎,逐漸發展出新的詞彙。 重點摘要 9個月寶寶的發展里程碑 掌握5訣竅提升自主進食能力 提供未經調味的食物 用餐時穿上口袋圍兜 準備安全的手指食物 少量且分次提供餐點 使用專屬的兒童餐具 9個月寶寶的發展里程碑 儘管每個寶寶成長與學習的速度不盡相同,但在這個時期,他們大致都能獨立順暢地從地板上坐起來並練習起爬行,甚至一下子就能爬得又快又遠。寶寶還學會左右手交互動作,將手裡的東西換成另一隻手拿、把玩具放入口中、或用指尖將細小物品捏起等嶄新的肢體動作。這些動作不但顯示出寶寶的粗大動作與精細動作已發展得更加強健、靈活,對於學習自主進食有相當大的幫助,可以更快速掌握自主進食技巧。 掌握5訣竅提升自主進食能力 寶寶在9個月前後,總是會目不轉睛地注視著餐桌上的一舉一動,並且認真模仿大人的進食行為,發(擺)出跟爸媽同樣的吃飯聲音或姿態。因此,BLW主張以一般的固體食物取代糊狀粥、泥,讓寶寶自主選擇餐桌上的餐點,從小跟著大人一起吃。只需要在烹調全家人的餐點前,預先留下一小部分未經調味的食材,製作成適合孩子吃的副食品,不用特地花時間為寶寶準備,這樣簡單方便的副食品餵食方式,為忙碌的父母減輕許多負擔。9個月大的寶寶究竟該如何學習自主進食?爸媽可以如何協助孩子掌握進食技巧呢?記得以下5大訣竅,讓寶貝的生活自理能力大幅提升! ⑴ 提供未經調味的食物 寶寶與大人的口味不同,他們的味覺還未發展成熟,並不適合吃糖、鹽或油脂調味過的精緻食物。雖然其他家人可能對加了奶油和調味料的溫野菜更感興趣,但只要食材天然健康,即使未經調味,寶寶也同樣喜愛! ⑵ 用餐時穿上口袋圍兜 小嬰兒練習自主進食很容易把周遭環境吃得一團亂,這種時候,就該為寶寶準備一件質感好且方便清理的口袋圍兜!Just roll 袋著走!矽膠寬口袋圍兜 專為學習自主進食的寶寶設計的好用單品,加寬加長的圍兜尺寸,以及特別深廣的圍兜口袋,精準接住寶寶落下的食物。整件圍兜選用食品級天然矽膠材質,寶寶穿戴起來柔軟舒適,不容易留下污漬,還能直接放入洗碗機上層碗籃清洗,對於剛開始接觸副食品的寶寶是再適合不過! ⑶ 準備安全的手指食物 當寶寶發展出以手指捏取物品的精細動作後,就可開始享用更多種類且安全的手指食物囉!挑選適合寶寶吃的食物時,為避免窒息,請以口感鬆脆、寶寶能輕鬆咀嚼咬碎的食物為主,例如:玉米穀片和薄片餅乾;提供水果和蔬菜時,應該以寶寶用手抓得起來,但用叉子也能輕鬆壓碎的硬度最為合適!另外,熟麵條、切塊香蕉、嫩豆腐、碗豆及早餐麥片圈等,都是能讓寶寶一邊吃一邊練習小手捏取技巧的好食物唷~ ⑷ 少量且分次提供餐點 餐盤裡的食物以簡單少量、寶寶幾口就能吃完為原則,過多的份量只會讓寶寶不知從何吃起,甚至吃到發脾氣。此外,餐點份量較少,寶寶也較不容易把食物吃出碗外,餐桌自然不再總是一團亂! ⑸ 使用專屬的兒童餐具 對於這個年紀的寶寶來說,身邊的一切事物都是有趣的,連爸媽吃飯的模樣和碗中的食物,他們也能看得津津有味。不妨準備一副圓滾滾、好抓握、適合嬰幼兒使用的兒童餐具,雖然一開始沒辦法用得太好,但他們會努力模仿大人。從拿起叉子和湯匙戳舀碗中食物,進而提升自主進食的技巧與熟練度喔!My First! 叉匙組 為100%植物萃取天然聚乳酸製作而成,圓弧柔軟的餐具外型,給予寶寶理想的就口體驗;適合小手抓握的圓滾握柄設計,更是寶寶練習自主進食的最佳選擇~
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Hegen正仿品大辨別!每天寶寶都在喝這樣安心嗎?
【本文轉自 Hegen 新美型多功能金奶瓶 官方網站 未經授權,請勿任意轉載!】   hegen奶瓶每一批進口皆經過合法抽驗審核,在這仿冒品猖狂的世代,購買寶寶的用品更要謹慎小心! 因為我們無法知道仿冒品材質是否有混雜其他東西, 當溫度不對就容易釋放有毒物質,萬一給寶寶誤食就嚴重了!因此,購買前請參考我們的「正仿品3步驟」一起杜絕仿冒品,創造更安心的育兒環境吧! 1、商品外包裝需有總代理中文標籤 不管大小品項每批進台灣海關都會依政府指示抽檢送驗,再貼上中文標籤,確保每一位購買的消費者&寶寶安心使用;購買來源也請大家小心(我們有看過假照片),請務必在hegen官方認可指定的 經銷門市購買。 2、奶瓶瓶身上的PPSU字樣 因應台灣法規規定需印製PPSU字樣,只有台灣官方進口正品才配有! 3、奶瓶品項的奶環蓋統一白色 新加坡原廠沒有!沒有!沒有!推出綠色奶瓶 / 粉色奶瓶 / 灰色奶瓶(很重要所以說三遍!)如果想使用有顏色的奶環蓋,請先購入「象牙白奶瓶」,再選購「有顏色的奶環蓋」去替換喔! 【本篇文章由 YODEE 優迪嚴選 編輯整理,非經授權請勿任意轉載!如需分享請註明出處】
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如何挑選寶貝的第一副餐具?掌握四大原則好重要!
當寶寶會伸出小手抓湯匙往自己嘴裡送,代表訓練孩子自己吃飯的時機到囉!此時,挑選一套安全、可愛又實用的兒童餐具,讓他們日後自己吃飯時使用,循序漸進地培養「自主進食」的習慣。選擇餐具要考慮材質、款式,還要注意清潔衛生!好的餐具不僅能預防「病從口入」,還能提升胃口哦!掌握以下4大餐具選購原則,一起來看看吧~ ⑴ 是否符合人體工學 隨著孩子的成長,他們會發現用小手碰觸眼前的事物,充滿著無比的樂趣。等月齡再大一點,更喜歡用手征服食物,當他們學會自己吃第一口飯時,會大大增加成就感。以往爸媽在餵食副食品的時候,先以小而淺的湯匙,讓食物比較好入口。但是,現在要讓寶貝自己學習吃飯,必須考量孩子的發展。 初期因為動作控制還不穩定,手部發展尚未健全,吃飯的過程還拿捏不好。所以要注意「匙叉的深度」,不宜過深增加進食難度。美國的 grabease嬰幼兒餐具 適合正在學習自己吃飯的孩子。圓圓短短的球狀握把,符合人體工學,讓不太靈活的小手也可以輕鬆抓握! 從中學習如何正確抓取湯匙與叉子,鍛鍊小肌肉的抓握與協調性。經過職業治療師大力推薦,適合六個月以上的寶寶!孩子手部的精細動作,會隨著反覆練習更成熟,同時也促進手眼協調的能力。 ⑵ 餐具設計是否安全 自從有了孩子,我們都把「安全考量」放在最前線。大家都會好奇:讓寶寶自己吃飯,這樣安全嗎?市面上許多餐具的設計,由於握柄太長不方便進食,還容易刺傷導致嘔吐感。所以,餐具的「安全性」更是挑選的重點!餐具選擇圓潤設計,目的是為了不讓小朋友受傷,獨特又可愛的雲朵造型,可以避免過度將匙叉塞進嘴巴過深的防噎設計。 ⑶ 安全無毒超級重要 中國黑心產業曾經爆發「黑心玩具事件」,利用醫療垃圾變兒童玩具(怕)難道你們還敢貪小便宜,使用那些來路不明的玩具,讓自己的寶貝吃進大量的重金屬與塑化劑嗎?不管是吃的、玩的、用的,都要挑選通過安全檢測的商品,站在第一線幫孩子把關!尤其是餐具的材質,採用安全無毒的PP成分,通過美國FDA及SGS檢驗,更不含雙酚A(BPA Free),通過認證是安全最大的保證!讓寶寶吃得開心,爸媽也放心~ ⑷ 保持衛生更是重要 外面餐廳的餐桌,有多少細菌和病毒?就算抹布擦過也難以確保百分百乾淨!生活中到處藏著我們看不到的病菌,怎麼敢將餐具直接放在桌上,再讓寶寶吃下肚呢?記得,兒童餐具是否能「符合衛生」絕對不能忽略!grabease嬰幼兒餐具 擁有獨特的雲朵設計,即使餐具平放,匙面與叉面都不會碰觸到桌面,時時刻刻保持乾淨衛生。好實用容易清洗,還貼心附贈透明收納盒,帶孩子外出用餐時,不需要再煩惱怎麼裝,收納盒密封不滲漏,自備餐具最安心! 近幾年一直倡導「寶寶自主進食」BLW (Baby-led Weaning),意思是讓寶寶透過雙手自主抓取食物進食,由他們自行決定吃什麼、吃多少,只要謹記少鹽少油!選擇適合的用餐工具,對寶寶有很大的益處,不但能引起寶寶進食的興趣,還可以激起食慾。一套專屬餐具促進手指的靈活運動,訓練手、眼、口的協調能力,啟發大腦發育,當自己成功吃飯時增加成就感喔!
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2021奶瓶推薦。奶瓶材質大評比!選對奶瓶不用再冤枉荷包
奶瓶材質若含「雙酚A」恐傷腦 對於新手爸媽來說,要準備的東西實在太多了!面對汪洋中的「奶瓶海」,究竟要如何挑選才不會白白傷荷包呢?相信大家都會有一個疑問:還不了解孩子的個性與喜好之前,要怎麼幫新生兒挑選奶瓶呢?答案是:安全為優先考量! (圖片擷取自 東森新聞:日本奶瓶含雙酚A被攔 恐致嬰兒傷腦、不孕) 孩子每天接觸的產品,如果經過高溫消毒會釋放雙酚A,長期使用會擾亂代謝功能,對嬰幼兒的發育及免疫力有極大影響,嚴重甚至有致癌的風險。因此,材質上面的安全真的非常重要啊! 市面上的奶瓶材質大多分為玻璃、塑膠(常見的材質有:PPSU、PES與PP)以及矽膠等。每一種材質的奶瓶都各有優缺點,接下來就讓媽編帶著大家好好認識五花八門的奶瓶世界吧! 【玻璃奶瓶】 透明材質透光度高,易於檢查瓶中狀況 內壁光滑好洗淨,不易刮傷留痕藏奶垢 容易打破碎裂高危險,瓶身重不便攜帶 不適合自行練習抓握,僅限於家長瓶餵 【PPSU奶瓶】 材質輕盈、耐熱度極佳,且不容易碎裂 方便攜帶外出,孩子自行抓握也很安心 琥珀色(茶色)瓶身不易觀察瓶中狀況 磨損率高導致奶垢殘留,奶瓶替換頻繁 【PES奶瓶】 瓶身輕巧不易摔破,而且攜帶相當方便 耐熱度較差,內壁容易殘垢,清潔不便 【PP奶瓶】 重量輕價格相對便宜,輕巧方便好攜帶 外觀半透明不好觀察,透光性略為遜色 【Olababy 矽膠奶瓶】 安全理想的奶瓶材質,瓶身柔軟不變形 耐摔又耐高溫,不含雙酚A等有毒物質 6.5cm超大寬口設計,輕鬆清潔好便利 親密乳感奶嘴,多孔設計仿真母乳奶柱 Olababy 親密乳感寬口矽膠奶瓶 擁有「百變奶瓶」的美稱!論安全性、功能性與方便性來說,都勝過其他玻璃奶瓶與塑膠奶瓶,理想的矽膠材質不容易變形,柔軟的瓶身讓寶寶自己抓握都不是問題與負擔。喝奶時順手、好握,仰角不需過大也可以輕鬆喝完ㄋㄟㄋㄟ喔! 打從寶貝一出生,媽咪可以直接把母奶擠到奶瓶中,蓋上瓶蓋一秒變成「母乳儲存罐」;準備喝奶時,直接換上「親密乳感奶嘴頭」即可馬上喝奶,不需要倒來倒去更換容器,貼心設計省略好多步驟,寶貝不會餓肚子。 最安心的奶瓶▸點我了解更多 其中的奶嘴仿母乳形狀,減少寶寶對奶瓶的排斥感,專利的「雙孔防脹氣排氣閥」,有效排出瓶中空氣,防止腸胃脹氣、腸絞痛,使孩子吸吮更順暢!Olababy 矽膠奶瓶 針對各階段奶嘴頭,衍伸出超多的使用方法。從新生兒一直到進入副食品時期,隨意更換親密乳感奶嘴頭,使用年齡完全不設限! 隨著孩子的成長,矽膠奶瓶搭配專屬的奶瓶輔助握柄,慢慢地教導孩子學習喝水,年紀再大一點就可以換成鴨嘴轉接頭,跟大人一樣用水杯喝水完全不是難事! 市面上的奶瓶大多都是透明或琥珀色,唯獨 Olababy 矽膠奶瓶 是超唯美的「馬卡龍色」,分為240ml、120ml 兩種容量,按照寶寶的喝奶量搭配選擇。最特別的「超寬口徑6.5cm」方便清洗,倒母乳或奶粉不易失手或灑出來,這一點真的是媽咪的大救星! 真心覺得「矽膠」材質是未來的趨勢啊!Olababy 矽膠奶瓶 耐摔、耐高溫,又可蒸氣與煮沸消毒,不含BPA、PVC等塑化劑有害物質,是目前最理想的奶瓶材質。即使寶寶喝奶時,不需要擔心摔破、砸傷,堅固耐用的奶瓶讓寶貝用得安全,媽咪也很安心呀!
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正面直擊驚嚇反射,利用包巾找回全家人的睡眠品質!
「寶寶明明睡著了,為什麼會被自己嚇哭?」「小手手動來動去的,是不是睡不安穩?」以上這些問題,考倒許多新手爸媽!對於新生兒的睡眠難以捉摸,快的話兩個月能睡過夜,就已經謝天謝地!有些親餵的寶寶,可能會拖到快接近周歲,才能安穩地睡上長時間。看來,如何調整孩子的「睡眠作息」,確實是每一位爸媽的必修課程啊! 許多研究顯示,「趴睡」是導致「嬰兒猝死症候群」的重要危險因素。因此,專家都會建議父母讓嬰兒「仰睡」,以排除側睡、趴睡可能會引起嬰兒呼吸道阻塞,造成嬰兒猝死綜合症的發生。但是,這個睡姿容易引起寶寶受到驚嚇、睡不安穩。 主要是因為寶寶出生時,由於神經發育尚未成熟的關係,會有許多原始的反射。其中,莫羅氏反射(Moro reflex),又稱為驚嚇反射(startle reflex),是一種寶寶面對環境未知的威脅,所產生的非自主反應。有可能是因為頭部位置突然改變,刺激內耳的前庭平衡系統;或是突然出現的聲音聽覺變化、光線視覺變化,甚至突然出現的觸覺痛感、粗糙不舒服、溫度改變等,都會引起寶寶的莫羅氏反射。 典型的反應是突然驚醒、四肢向外張開,表現短暫驚嚇或是靜止不動反應。此時,交感神經被喚醒,心跳加速、血壓上升,就有可能伴隨哭泣。正常情況下,莫洛反射會持續到寶寶4~5個月時,逐漸被整合而消失。 由於寶寶剛離開溫暖的子宮環境不久,對於外界缺乏熟悉的安全感,所以不太容易熟睡。因此,醫療專家建議,提供給新生兒一個類似母胎的環境,可減低嬰兒受到驚嚇反應的情形。透過 Anna&Eve 嬰兒舒眠包巾 的幫助,提供宛如在子宮內的安全感,讓嬰兒在成長的過渡期間,感覺上仍緊緊的依偎在母親懷裡,自然會減少哭鬧並大幅改善睡眠品質。如此一來,新生兒的睡眠得到安穩,讓爸媽也能睡上一個好覺! 有時候,寶寶會因為「太熱」而醒來!衛教手冊中有提到,新生兒正常體溫約為36.5~37.5℃,如果穿著不適當的衣物或棉被蓋太厚時,也會明顯影響體溫的變化。所以對於剛出生不久的寶寶,哭鬧的原因有部分是因為包太厚、穿太多造成。Anna&Eve 嬰兒舒眠包巾 利用「最少、最佳」100%柔軟純棉,達到保暖、透氣、不悶熱效果。不論是光著身體、蓋著毯子、或是穿上防踢被,輕輕包裹手臂和上身,讓寶寶隨時處於舒適、健康的體溫。 ​​市面上的肚圍、包巾產品,只要嬰兒手腳亂踢、身體擺動,往往容易脫落、上滑而蓋住臉部;甚至會把新生兒的臀部包起來,多少會影響「髖關節」的發育。因此,Anna&Eve研發獨家的專利設計,透過創新內、外雙層帶的包覆,給予寶寶腳部與臀部的自由發展空間,還因為這項專利榮獲「國際髖關節發育研究中心」認可和推薦! 幫助寶寶一夜好眠的秘訣▸點我了解更多 使用包巾除了能防止寶寶睡覺時,不被自己的驚跳反射帶來的動作驚嚇之外,還能防止寶寶手手揮舞時,指甲抓傷自己的臉部。對於患有異位性皮膚炎的寶寶來說,可以幫助他們防止抓傷,並且預防體溫過熱。當寶寶的體溫越高,或是和皮膚接觸的布料面積過大,都可能會造成濕疹狀況加重。 當然,許多爸媽都會在意「包巾的使用期間很短暫。」在這邊提供一個不錯的方法給大家參考!當孩子長大會翻身的時候,Anna&Eve 嬰兒舒眠包巾 可以直接當作肚兜使用,長輩都說「睡覺時,幫寶寶遮住肚臍,防止風寒進入身體才不會感冒!」一件包巾從剛出生用到大,非常經濟實惠。 使用方式也很簡單!可以分為四步驟,就能完成包巾包裹寶寶: 將包巾放在平整之處,並打開內外包巾。將寶寶放在包巾正中間,包巾的頂部必須對齊寶寶的腋窩。 將內部左側包巾帶放在寶寶的胸上。 再將內部右側包巾帶放在左側包巾帶上,並緊貼內側的魔鬼氈。此時,要特別注意鬆緊,避免過緊導致寶寶不舒服! 最後,把手臂放在小枕頭下方,將枕頭輕輕下壓固定寶寶的手臂。另外一隻手的操作方式亦同!最後,再將右側包巾帶緊貼在左側外包巾帶上。
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新手爸媽必學哄睡寶寶技巧!Nookums安撫玩偶-撿奶嘴的救星
每次當孩子半夜醒來,除了肚子餓、尿布濕之外,大部分的原因是因為他們的奶嘴掉了。於是,媽媽就要挨著疲累的身軀,然後摸黑幫他們撿奶嘴,有時候找了老半天,結果孩子越哭越大聲,接著就必須重新哄睡…就這樣每天無限循環!寶寶沒睡之前,倒是媽媽先倒下(哭)身為父母的你們,一定能體會每天睡不飽的困擾,尤其新手爸媽更是崩潰! 還好現在的「育兒法寶」很多!育兒界明星商品 Nookums 安撫玩偶 就是其中一個哄娃神器。利用前端的專利矽膠圈環套住奶嘴,圈環加上安撫玩偶的重量,讓頂在寶寶口中的奶嘴不容易掉落。當然也是讓爸媽更快速、方便找到奶嘴,只需要1至2秒的時間,就能立即安撫哭鬧中的寶貝喔! 席捲嬰兒界的超人氣商品除了「龍蝦哥」之外,大人小孩都喜愛米奇、米妮也加入育兒行列啦!由「迪士尼授權」推出全球獨家款式真的萌翻天,聽說之後還有新角色登場唷~讓我們擦亮眼睛拭目以待吧! 如果你/妳是迪士尼的忠實粉絲,對於米奇的「白色手套」一定不陌生!在1929年時,米奇就已經開始在短片中戴著白色手套表演,漸漸地成為個人特色。為此,Nookums相當用心還原米奇與米妮最經典的白色手套,還特地搭配寶寶造型的專屬圍兜,討喜的指數又更高啦! Nookums 安撫玩偶 的每一個款式都是手工一針一線製作,經過嚴格的程序再配合細緻的縫紉技術,高品質的把關才能呈現頂級質感。玩偶本身的絨毛屬於細緻、柔軟的短毛,摸起來很舒服、不會刺癢,而且不會產生掉毛問題喔! 玩偶的重量很輕,大小很適合寶寶抓握,抱在胸口達到安撫效果,給小寶貝提供滿滿的安全感。 撿奶嘴的救星!一秒快速哄娃→ 點我看介紹 每一隻安撫玩偶都有附贈「母乳實感」的奶嘴,跟香草奶嘴一樣都是一體成型的設計喔!採用100%醫療級矽膠製成,不含BPA、乳膠與塑化劑,輕鬆安撫哄睡孩子變成一件易如反掌的任務。 如果寶寶不習慣附贈的母乳實感奶嘴也沒有關係,可以透過前端矽膠圈環換成孩子平常習慣的奶嘴。市面上約9成的奶嘴都可以套上去,這個專利申請的矽膠套環設計真的很方便、貼心!想要隨時更換與清洗奶嘴就不用煩惱囉! 有些爸媽可能會納悶:是不是孩子長大就不需要 Nookums 安撫玩偶 呢?其實,拆下奶嘴之後就可以當成一般的安撫娃娃,直接延長使用年限。當小朋友進入下一個成長階段時,更需要自己最信任的東西穩定情緒,安撫內心的焦躁與不安。如果從小就有一個熟悉的玩偶,建立寶貝的安全感就不是困難的事情啦!
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產後母奶量總是不足?發奶秘訣大公開!
媽媽都知道母乳的好處,因而選擇哺餵母乳,就是希望寶寶更健康!但是,如何用對方法才能讓乳汁源源不絕呢?其實,乳汁分泌的品質和多寡,由許多因素決定。比如:愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食,都會影響乳汁分泌。因此,小編整理以下5大重點,幫助哺乳媽咪們改善奶水不足的問題喔! ⑴ 增加哺餵的次數 乳汁的分泌是神經的刺激反應,當寶寶吸吮乳頭時,會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射。由於母乳很容易被消化,平均1~2小時就需要哺餵寶寶,隨著頻繁的吸吮次數,就會使奶量增加。然而,讓媽媽及早哺乳,甚至直接在產檯進行,讓媽媽和寶寶更快學會並且有效的互動,包括餵乳和吸乳姿勢,如此一來默契增加也會促進奶量喔! ⑵ 攝足足夠的水量 產婦經常會感到口渴,除了生產時血液大量流失外,也與乳汁的分泌有關。因此,必須要多喝水,水量攝取不足,反而影響新陳代謝,使身體負擔更重,多少會阻礙乳汁的分泌。建議哺乳媽咪每天水的攝取量,大約為2000~2500c.c以上。  ⑶ 建立自己的信心 剛開始,母體的乳汁分泌量比較少。當媽媽看到寶寶哭時,就會擔心是不是餓了、沒吃飽,於是直接泡配方奶給寶寶喝。但是,聰明的寶寶就會發現,吸吮乳頭的動作比較費力,直接用奶瓶喝奶比較快。因此,寶寶逐漸不想喝母乳。當吸吮的次數變少後,就會影響母乳的分泌量!所以,媽媽必須堅定意志、信心滿滿地持續哺餵母乳。畢竟,吸吮對寶寶的成長和發展都是不錯的! ⑷ 發奶食物要多吃 水就是奶水裡最重要的成分,大約佔95%,其餘5%則是由蛋白質所組成。因此,發奶食物必須具備湯湯水水,以及高蛋白質等要素。當然,每個發奶食物的效果也因人而異,吃到符合體質的發奶食物,乳汁約在1~2天後就會增量。 ⑸ 誤吃退奶食物 韭菜:冷性食物,具退奶效果。 人蔘:產婦最好不要吃,不但有退乳作用,還易造成子宮收縮和出血。 麥芽飲品:炒熟的麥芽可做退乳之用。
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新手爸爸這篇必收藏!學會5招陪產技巧讓你晉身神隊友
根據調查發現,台灣高達8成的準爸爸認為男性應該要陪產,並且列出陪產的三大理由:1、給予產婦心理上的支持;2、雙方共享寶寶出生的喜悅;3、親自迎接新生命的誕生,因此讓越來越多男性有更高的意願參與伴侶的生產。但是,老公陪產時究竟會遇到哪些挑戰呢?小編統整5個重點提供給新手爸爸們參考喔!(大家都是第一次當新手爸媽,別緊張啦!) ⑴ 事前溝通超重要 建議準爸爸在產前先了解產婦希望自己如何陪伴,不論是安靜陪在身邊,還是不斷說話分散陣痛的注意力,都是很棒的陪伴方式,前提是新手爸媽們可以先在家溝通好喔! ⑵ 學習陪產樣樣來 如果準媽媽選擇自然生產,此時準爸爸可以引導產婦放鬆身體,如果有陣痛就即時給予按摩,並且協助下床走動、側臥或蹲姿。每一個等待陣痛的空檔,準爸爸可以用心準備餐點幫產婦補充體力,當然協助產婦上廁所排尿也是一件很貼心的事情喔!  ⑶ 穩定的產婦情緒 相信你們都知道產婦面對生產的不安與害怕時,在待產的過程容易崩潰失控或大哭大叫。此時準爸爸千萬不能慌!懂得觀察與辨識當下產婦的需求,適時給予身體與心理上的支持,同時言語鼓勵也很重要,亂說話或是說錯話都是惹怒媽媽的導火線喔! ⑷ 扮演好溝通橋樑 通常產婦在待產時開始緊張,建議準爸爸事先與伴侶擬定好生產計劃。例如:是否打無痛分娩?是否決定母嬰同室?了解產婦在生產過程中的期待與需求,再自行評估可以請醫護人員協助哪些事項。讓自己保持冷靜不慌張,才能扮演好產婦與醫護人員間的橋樑喔! ⑸ 進產房的大挑戰 通常「陪產」分為兩個階段:待產期間的陣痛陪伴以及實際進產房生產。由於每個人的耐受力不一樣,記得先討論好是否要進產房陪產,不過小編自己認為最大的考驗是產後新手爸爸能不能好好照顧產婦和新生兒,才是迎接新生命的最大挑戰啊!
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孕肚保濕按摩不忽略!3招擊退妊娠中線,還妳美麗誘人肚皮
準媽咪在懷孕時,從胸線下方到肚臍尾端,會慢慢出現一條中線。隨著孕期進展逐漸變黑,而且越到後期線條和顏色越明顯,甚至肚臍周圍膚色也變黑、暗沉,到底這神秘的「中線」是什麼呢?原來,是因為荷爾蒙的變化,刺激色素細胞所形成的色素沉澱,也就是所謂的「妊娠中線」,又稱「子母線」。 不過,並不是每位孕婦都會如此明顯。妊娠中線變黑的原因,和每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關係。一般來說,顏色偏黑的黃種人會比白種人來得容易色素沉澱。此外,皮膚張力突然出現緊繃引起發炎後,就容易使色素沉澱,形成暗沉的膚色。而皮膚組織越薄的地方,或對荷爾蒙反應較激烈的部位,就會囤積色素。 每個懷孕媽咪出現妊娠中線的時間點都不一樣,通常都是在腹部逐漸隆起的孕期中後期才會陸續出現。來自懷孕荷爾蒙改變所產生的色素沉澱,在生產後過後約6個月~1年內就會消失。不過,消失的時間也因人而異,有可能需要一、兩年才會逐漸退去。 ⑴ 過濾感光類食物 少吃感光類食物,如:九層塔、香菜、芹菜…等。多吃含維生素C的水果,芭樂、柑橘、柳丁、檸檬等。建議孕媽咪外出時,也要做好防曬工作,就不怕黑色素沉澱找上身。 ⑵ 適當的體重控制 依照每次產檢時間表,符合各階段體重範圍的標準,別讓肚皮瞬間撐大,能減緩皮膚張力,降低色素沉澱的現象。 ⑶ 肌膚保濕與按摩 保濕是很重要的功課,盡量不要讓肚皮肌膚乾燥,否則皮膚容易敏感發炎顏色會因此加深。建議可以塗抹含維他命C、E類的妊娠霜、乳液,可以淡化膚色,也能預防妊娠紋的產生。搭配適當的按摩,強化肌膚吸收度與彈性。
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生產完好辛苦,月子到底怎麼補?遵循4大原則把精力補回來!
媽媽們經過辛苦的懷孕與奮力生產過程,在產後需要花約30天的調養和休息。如果月子期間有好好休息,就能把懷孕和生產中失去的精力補回來。到底月子要怎麼補呢?接著看下去! ⑴ 剛生完孩子的一個星期,建議不要吃太過厚重、油膩的食物。飲食建議以清淡為主,並且注意均衡飲食,可以吃些粗糧,能夠預防緩解便秘。或者吃一些含鈣、鐵類的食物,動物內臟、大骨頭、魚類等補充鈣質。 ⑵ 適度吃一些新鮮的蔬菜和水果,它們含有纖維素和大量的維生素,但是青菜類一定要煮全熟才吃。避免屬性寒涼的食物,比如苦瓜、西瓜等。多吃蔬果可以促進食慾,防止產後便秘。促進惡露排出的同時,還能通腸潤便促進消化。 ⑶ 少食多餐不要過量,因為產婦的胃腸功能弱,進食太飽容易增加胃腸負擔,影響食物的吸收和消化。另外,特別注意蛋白質、鐵質、卵磷脂與鈣質的補充,像是豆類、豆漿、果仁類食物可以提供豐富的養份,可以適量攝取。 ⑷ 月子期間可多飲用黑豆茶、養肝茶、葫蘆巴茶等飲品,若身體較燥熱,建議可加熱水稀釋,並分多次飲用。如果腸胃道恢復得不錯,喝牛奶不會腹瀉會腹脹的話,乳製品也是一種很好的營養來源。
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育兒攻略

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對付挑食小孩不需要硬碰硬!7妙招有效率讓孩子愛上吃飯
當孩子進入成長期,開始會挑食或厭食的壞習慣,因此讓許多父母傷透腦筋!面對孩子容易吃飯分心、不愛吃飯,可以試試看以下幾種方法,改變一下一成不變的餵養方式,說不定孩子會因此不挑食喔! 妙招⑴ 準備專用餐具 帶著孩子準備一套他們自己喜歡的餐具,除了可以增加進食的慾望,也能促進吃飯的興趣喔!(延伸閱讀:兒童餐具這邊挑!專屬餐具建立吃飯儀式感)   妙招⑵ 讓孩子自己吃 吃飯坐不住的孩子,大多都是由父母餵飯。如果試著讓孩子自己動手吃,教他們學習使用餐具,從中培養成功吃飯的成就感,也比較容易坐得住,逐漸增加吃飯的興趣。   妙招⑶ 提早通知吃飯 當孩子玩得正高興時,突然被「準備吃飯」打斷,難免會有反抗心理,即使面對大孩子,依然要事先告知「即將要做的事」然後給予緩衝時間,才不會討厭吃飯。 妙招⑷ 給予正面鼓勵 不要將「吃蔬菜」變成緊張、嚴肅的事,對於孩子不愛吃或從未吃過的蔬菜,如果他們願意嘗試一點點,已經是一個很大的進步!當孩子做得好,父母一定要給予讚揚和鼓勵。過幾天再幫孩子逐漸增加量,慢慢地接受蔬菜。   妙招⑸ 帶著孩子買菜 你們有帶孩子一起買菜過嗎?不妨給他們參與的機會吧!讓孩子在眾多蔬菜中,選出自己喜歡吃的買回家。跟著爸媽一起參與洗菜、切菜、炒菜的過程(可以視孩子的年齡,做他們能力所及的事),自己付出的成果會很有成就感,也可能因此改善不吃飯的壞習慣。   妙招⑹ 別老是貼標籤 或許,你們可能都說過這樣類似的話「他就是不愛吃這個,挑食很嚴重!真拿他沒辦法」「這孩子不愛吃飯,只愛吃零食,傷腦筋!」當家長無形中給孩子「貼標籤」,對於他們而言,卻是很強的心理暗示作用,不知不覺加深不當的飲食習慣,反而更討厭吃飯、挑食更誇張。所以,父母在孩子面前講話要謹慎,別隨意「貼標籤」,強化孩子不該做的事情。 妙招⑺ 培養愉快氛圍 身為家長都希望孩子可以乖乖吃飽飯,如果總是囉囉嗦嗦、話說不停,容易使他們反感。不妨分享一些有趣的事情,讓孩子感覺快樂,慢慢愛上吃飯。當然,吃飯的氣氛輕鬆一點,大家才會自在。千萬別為了讓孩子多吃一口而大動干戈,這樣誰還敢坐在餐桌旁用餐呢?
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寶寶禿頭又沒有姑姑送禮怎麼辦?原來「姑路」的由來超溫馨!
有些孩子的後腦勺禿了一塊,讓爸媽擔心以後頭髮會不會長不出來;或是某一個特定區域的頭髮消失,其他地方都長出來,偏偏這塊區域看起來光禿禿,很像在頭髮之間開一條道路。老一輩的人都稱之為「姑路」(意旨:孤路)。到底為什麼叫姑路呢?跟姑姑有沒有關係?(姑姑表示:躺著也中槍!) 俗話説「生孤路,穿姑鞋」。如果寶寶的頭頂後方出現一條光禿禿的道路,習俗上就會請孩子的姑姑買一雙鞋、帽子或衣服,送給這位小姪子。據說小孩收到姑姑送的禮物後,頭髮就會慢慢長出來。當然,就算姑姑不送禮,頭髮還是會長出來!只是這樣特別的習俗,幫助增添親情之間的互動啦~ 「姑路」在醫學上被稱為「外傷性禿頭」,嬰幼兒在發育過程,睡眠時間很長,因為頭部長期與床或枕頭接觸摩擦,特別是6個月到1歲的孩子,睡覺時常有快速轉頭的動作,更加速後腦落髮的現象。加上孩子頭部因為睡眠長期壓到的地方,通常也是長不出頭髮的區域,這些地方都會在幾個月後再度長出頭髮,家人們不用過度擔憂哦! 除非孩子出現以下5種異常狀況,可以先觀察再評估狀況就醫喔! ⑴ 嬰兒頭皮出現不正常紅色片狀,建議立即詢問醫生了解頭皮狀況 ⑵ 髮絲和頭皮很脆弱,馬尾綁太緊容易拉扯頭髮,導致物理性傷害 ⑶ 習慣性拔頭髮造成不規則缺塊掉髮,父母要留意孩子的心理狀況 ⑷ 皮膚內免疫系統發生問題,容易出現孤立圓禿,俗稱「鬼剃頭」 ⑸ 甲狀腺功能低下或垂體功能減退症,也可能會導致頭部異常禿頭
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還在擔心孩子吃飯亂七八糟?吃飯髒兮兮是培養獨立的第一步
你們家是否經常追著孩子餵飯呢?每次到了吃飯時間,不只需要連哄帶騙,偶爾還會爆發食物戰爭。到底該如何讓小孩乖乖吃飯,是每個家長都會面臨的超級難題!專家指出,吃飯搞得髒兮兮,學得越快喔!原則上,6個月大的孩子,就能開始學習自己吃東西,讓孩自己進食還有以下3大好處,一起來看吧! ⑴ 培養孩子獨立 當寶寶開始會坐、會爬之後,漸漸地越來越有主見,許多事情想要自己決定,想要擁有自主權。如果爸媽沒有順著意思,寶寶會用發脾氣或不合作來抗議。因此,讓寶寶自己進食,正是讓孩子感覺自己是個獨立的個體的好方法。如果不希望孩子長大後變成茶來伸手、飯來張口的媽寶,那麼訓練孩子自己完成能力所及的事,要從小開始培養。只能說爸媽嘗試放手的第一件事,開始培養孩子獨立進食。 ⑵ 發掘不同感覺 研究顯示,當孩子用手抓食物的同時,也是感覺食物的溫度、觸感,正在開發感官的時刻。每件事情、每個事物,對孩子來說很新鮮,都是充滿好奇。透過自己進食能擴展孩子的觸覺、味覺、視覺,比任何玩具都來得好喔! ⑶ 訓練肢體協調 無論是用手或是餐具,將食物送進口中的過程,對孩子的肢體統合與協調,是非常好的訓練。餐具怎麼拿?嘴巴怎麼配合,才能吃到食物?吃飯的過程中,同時訓練到小肌肉、大肌肉的發展。雖然,大人餵食確實較快速,事後也不用清理。但是,卻在無意中剝奪孩子早期學習的機會。建議爸媽們先從簡單的食物開始,對於咀嚼和吞嚥能力未發展完全的小孩,還是需要篩選食物得必要!當然,在孩子進食時也要多加注意,避免噎到發生危險。
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兒童戲水掌握3大重點!孩子才能玩得開心,父母看了也放心
炎炎夏日,泡在冰涼的水裡是最舒服的事了!爸媽一起帶著寶貝熟悉水性,按照每一個孩子的學習步調,讓他們懷著愉快的心情,既能愛上玩水的感覺,又能放心地享受親子共游的樂趣,真的是一舉兩得呢!但是,不管「水」有多好玩,多少還是有存在的危險性,所以媽編整理以下注意事項,絕對是家長們帶孩玩水前,必須知道的基本知識喔~ ⑴ 選擇安全的水域 玩水的場所必須要安全,才能玩得更快樂。基本的條件是選擇「安全的水域」,例如:公私立合格游泳池、管理良好的遊樂園區、開放民眾戲水的海水浴場…等。這些場所基本上會有1~2位合格的救生員,在安全的環境設備下,能避免暗流或水底深陷造成的危險。再來,檢查水質是否符合安全規定、水溫是否合宜,也是考量的重點,。因為孩子的皮膚比較敏感,如果水中的氯過高,容易使肌膚造成傷害。總之,任何一項水上活動都必須事先做好規劃,才能快樂出門,平安回家啊! ⑵ 運動前做好暖身 不管是游泳還是玩水,都非常耗費體力。因此,前一天除了要有充足的睡眠之外,還要隨時注意水中的身體狀況。下水前,做足暖身運動更是不可以忽略!除了能舒緩孩子的心情,也能藉由暖身來緩解緊繃的關節與肌肉,避免不必要的運動傷害。結束後的30分鐘內,可以適當補充蛋白質,促進兒童的發育與增強體能唷! ⑶ 救生裝備不忽略 有時候,看得意外越多就越不放心讓孩子玩水,但是專制地禁止只會讓孩子偷偷背著大人挑戰極限,反而讓自己落入更危險的情境。應該以開明的態度,和孩子一起學習游泳與水上救生的能力,每一個人都必須具備自救與救人的本事,才能避免遺憾發生。不論是野外玩水(例如:溪邊、海邊)或是游泳池,游泳衣、救生圈甚至其他救生裝備都可以帶著,以備不時之需。 玩水可以帶給我們清涼和樂趣,最重要的是別忽略水上安全與求生的知識。藉由正確的方式帶孩子戲水,才能讓親子關係達到增溫的效果喔!
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教養寶典

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句句都中肯。直擊12星座媽媽口頭禪!哪一句話妳們最常說?
你們想知道自己是哪一種教養風格?是寵愛型?管教型?還是放任型?12星座的性格大不相同,但是成為媽媽以後多少都會有改變!今天就要來分析每一個星座媽媽的教養方式,趕快來看看自己的口頭禪有沒有被說中吧!(小編好像每一句話都對孩子說過XD) 牡羊座:立刻去做!別讓我說第二次 牡羊媽做事情不喜歡拖拖拉拉,想做什麼就會馬上實踐。但是,容易衝動行事,在孩子教養上建議多留點耐心。不過,當孩子面對困難時,牡羊媽絕對會義不容辭保護自己的孩子。 金牛座:沒關係,我時間很多慢慢耗 面對孩子不聽話時,金牛媽就是跟你耗時間,直接跟孩子打時間拉鋸戰;此外,金牛座也相當務實,喜歡按部就班,孩子健健康康長大就是最大的願望。 雙子座:媽媽這樣做都是為了你們好 雙子座媽媽有兩種不同的性格,喜歡先打罵完孩子之後再給糖吃,經常讓孩子搞不清楚自己這樣做是好還是不好。提醒雙子媽媽,下次先告訴孩子做錯什麼事,以及處罰的理由比較好喔! 巨蟹座:$#%@&(碎念中)這樣懂嗎? 巨蟹座個性溫和、非常有愛,對孩子十分包容。當孩子做錯事時不會打罵,卻喜歡講道理給孩子聽。但是,巨蟹媽極度缺乏安全感,常常擔心孩子安危,容易過度保護。建議媽媽們試著相信自己的孩子,勇敢放手讓他們嘗試吧! 獅子座:閉上嘴巴!不准討價還價 獅子座媽媽風趣,總是能為家裡帶來笑聲。但是,不喜歡孩子跟她討價還價,教養原則就是:「說一就一,說二就二」,管教孩子可說是恩威並施。可是,有時候太過獨斷也不太好,建議先試著聽聽看孩子的意見,不要馬上否定他們的想法。 處女座:同樣的話到底要我說幾次? 完美主義的處女座很有自己的原則,希望每一件事情都能發揮到最好。明知道這樣會給自己很大的壓力,但不知不覺還是會沉浸其中。所以,處女媽媽同樣也會希望孩子能達到她的要求,將事情做到一百分,不過孩子不是機器人,給孩子的壓力要適當,別忘了讓他們有喘息的空間。 天秤座:你這樣做我會難過(開始演戲) 天秤座會在家庭以及工作找到平衡點,對於小孩教養也不例外,當孩子不聽話時,天秤媽媽傾向與孩子坐下來好好談。天秤說話能力很好,不知不覺會影響孩子的想法,反而使他們沒主見,建議偶爾給孩子機會表達自己的想法會更好。 天蠍座:別以為我不知道你在想什麼 天蠍對於自己的孩子有強烈的保護慾,眼神掃射就足以讓人害怕,孩子連鬧脾氣的餘地都沒有。天蠍媽媽的教養路線屬於「嚴肅風」,明明心裡很愛孩子,就是硬要擺著一張臉。然而,這麼做只會讓親子間的距離越來越遠,建議以不同的方式了解孩子,如:藉由「同理心」理解孩子的心情與這麼做的原因,可能會比嚴肅、臭臉還更有效果。 射手座:你乖!寫完功課就能玩遊戲 射手座不論年紀多大,內心永遠住著一個孩子,很會用孩子的角度去思考,所以哄小孩非常有一套。射手比起媽媽,更像一位朋友,加上自身不喜歡受規則、限制,因此對於教養沒有一定的原則,有時會讓孩子無所適從。 魔羯座:你自己好好地想這樣對嗎? 魔羯座非常理性,會有很明確的家規,讓孩子知道最基本的底線,從小教導要對自己的行為負責。可是,太過理性總會讓孩子覺得有距離感,試著偶爾與孩子輕鬆談談心,拉近彼此的距離。 水瓶座:如果你覺得是對的我們支持 水瓶座也非常熱愛自由,不太會約束孩子。水平媽媽跟得上流行,和孩子比較沒有代溝,相處起來輕鬆舒服。但請記住,父母也需要適當的管教,勿過度放任孩子,不然非常容易寵壞! 雙魚座:你說實話,我絕對不會生氣 雙魚座媽媽溫柔又敏感,非常疼愛自己的孩子,不過這是個優點也是缺點。不太會責備孩子,使得孩子可能會利用這點爬到媽媽頭上,建議媽媽偶爾也要強勢一點,不要老是被孩子牽著鼻子走!
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不同顏色代表不同性格!孩子喜歡這個「顏色」多半缺乏安全感
洞悉孩子的性格,是每個父母都非常想知道的一件事!兒童心理學上,有一種「依色彩來判斷孩子的個性」。心理學家-阿爾弗雷德.阿德勒針對150名2~9歲兒童的畫作,做了為其一年的追蹤調查。得到的結論是:色彩與線條各有其固定的心理意義。他表示,假如兩種具有不同意義的色彩與線條重疊出現在同一個畫面上,即表示內心有兩種不同的感情或願望互相糾葛。如果孩子偏愛某些顏色,其性格特質是怎麼樣呢?一起來揭曉這個大秘密吧! ⑴ 喜歡紅色的孩子 喜愛紅色的孩子精力充沛、情感強烈,個性比較衝動,發脾氣時根本無法溝通。這類的孩子自由行動意識高,周圍關係和諧,有合作性強的特徵。由於頭腦敏捷,在愛和感情上的表達比較直接。物質欲上不容易被滿足,總是不斷地買買買… ⑵ 喜歡粉色的孩子 誰說只有小女孩喜歡漂亮的粉紅色,男生也可以!粉紅色屬於外向的孩子會喜歡的顏色。潛在個性仍保有純真的赤子之心,期待被愛、被呵護的浪漫溫柔情懷。但是,喜歡粉紅色的孩子比較敏感,收到批評時情緒起伏較大。 ⑶ 喜歡黃色的孩子 喜歡黃色的小孩顯得與眾不同,他們有較強的創新思維,渴望追求理想。雖然想法總是天馬行空,但是腦筋靈敏、反應敏捷,深受大人及同年齡層的喜歡。黃色代表目前狀態是快樂且幸福感較強,是一個重感情、講義氣並深得他人信任的人。 ⑷ 喜歡綠色的孩子 喜愛綠色的孩子,個性上隨和開朗,沒什麼心機,具有包容寬恕的心胸及強烈的好奇心。謹慎的他們自我保護能力比較強,容易顯得自我,內心害怕受傷。治癒傷害的方式就是健忘,這類型的孩子遇到傷害時,哭一哭、鬧一鬧,過一會可能就沒事了。 ⑸ 喜愛橘色的孩子 孩子喜歡橘色,個性上外向活潑,喜愛說話而且人緣很好。由於健談、表現力強、活潑好動,經常是家長和老師頭痛的對象。在孩子們中較為顯眼,喜歡當孩子圈的「領導者」,常以自我為中心發號施令。所以,容易犯下錯誤,但又不願意接受大人的意見。 ⑹ 喜愛藍色的孩子 孩子的小腦袋瓜中,有屬於自己的思考邏輯與想法,責任感較重,處事態度細心周全,內向而不善言辭。跟同年齡的小孩相比,心理年齡比實際年齡大1~2歲,喜歡跟比自己年紀大的孩子一起玩耍,他們整體表現比較自我,不善於配合,對環境適應能力強,有較強的獨立性。 ⑺ 喜歡紫色的孩子 喜歡紫色孩子性子很倔強,稍顯不安定的性格,注意力不集中。對愛的慾望很高,喜歡被關注、被表揚肯定,也因此容易沉溺在自戀的狀態中。紫色可以表現為安撫情緒不安的顏色,如果孩子的繪畫作品中出現紫色,說明自我修復能力很好,藉此幫助心情平靜,恢復身心健康。 ⑻ 喜歡白色的孩子 研究顯示,15%的女孩和6%的男孩有嚴重的完美主義傾向,他們都偏愛白色,幾乎都有「潔癖」的表現,例如:不喜歡其他人碰自己的東西、衣服不可以弄髒。不過,這類的孩子生性膽小,害怕和成群的小朋友一起玩,喜歡一個人獨處,對家長依賴性強。學習上的表現穩定,心思縝密,專注力和執行力都很強,較少犯錯誤。 ⑼ 喜歡黑色的孩子 兒童心理學中,黑色代表恐懼和不安,是攻擊性強烈的顏色。喜歡黑色的孩子可能缺乏安全感,喜歡隱藏自己的感情和意圖,不喜歡集體生活。但是,對新事物接受能力非常強又很強勢,從精神角度上分析就是神祕不讓人知、重個人隱私、恐懼、壓抑。 ⑽ 喜歡灰色的孩子 這類的孩子會力求表現良好,想像力豐富、慾望小,喜歡和同齡的小朋友相處、願意分享自己的事物。因此,人際關係相對和諧,但是稍微有些自卑感或家庭中被壓抑的感覺。 專家認為,每個人最愛的顏色,定義自己的性格色彩。孩子偏愛某個顏色,說明目前的身體、精神和情緒狀態。家長們不妨多觀察孩子最喜歡哪種顏色?看完分析,是不是有點準呢!
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最好的教育不是打罵說教!而是用「同理心」教出有教養的孩子
法國教育家盧梭:「世界上最沒用的3種育兒方式,就是講道理、發脾氣和刻意感動。」最好的教育方式不是說教,而是「同理心」教出有教養的孩子。當他們有不滿、憤怒或者悲傷的情緒時,往往需要的只是一個擁抱,父母若能站在孩子的角度理解、支持、鼓勵,那些大道理等情緒好一點之後再去說。每個人發脾氣、有情緒的時候,講再多道理確實只是無濟於事。不如試著從孩子的角度出發,走進他們的世界,從旁協助如何正確表達情緒,這也是許多專家學者們不斷地強調同理心的重要。 當孩子不小心踩到玩具痛得哇哇大哭時,通常家長的處理方法都是先抱起孩子並安慰,甚至有些還會說「玩具壞壞,讓你受傷」。但是這麼做反而哭得更大聲,而且還讓他們覺得以後有錯誤就可以把責任推卸給別人。不妨試著先抱住哭泣中的孩子說:「玩具這麼尖銳,踩到一定很痛吧!」然後自己試著踩一下再說:「真的好痛啊!媽媽完全能體會你剛才的不舒服。」只有站在孩子的角度,運用「同理心」才能理解。等他們的情緒穩定之後,再來說道理:「所以我們要記得玩具不要亂丟,丟得到處都是就會不小心造成自己和其他人受傷。」讓孩子知道父母看到他們的感受! 心理學專家表示,孩子真正需要的不是你把他從哪個世界拉出來,而是家長慢慢地走進他們的世界。「父母是孩子最好的老師」這個觀念我們一直都知道,家庭教育作為孩子的啟蒙更是重要!或許,過程中多少會遇到難題,孩子也會出現各種難以理解的行為,面對困難時試試看以下三種方法,說不定會很有幫助。 ⑴ 站在孩子的角度理解 當孩子發脾氣不要急著責備,先站在孩子的角度看事情,只有這麼做,父母的視角才能夠確實考慮到孩子內心的想法。如果著急否定和責備,或是要求孩子想辦法穩定激動的情緒,在他們的心中一定會認為:原來爸媽一點都不愛我、不了解我。 ⑵ 建立好的規則就遵守 當孩子情緒平靜後,可以建立一些規則。規則要清楚、具體,讓孩子容易理解,知道可以做什麼,而不只是他們不能做什麼。例如:「你不高興可以說出來,不可以丟玩具」,而不是「不要亂扔東西」。規則的指定要平等、尊重,因為建立規則的目的是為了讓他們感到自己越來越好,而不是越來越差勁。 ⑶ 理性進行反思和教育 站在理性和客觀的角度,給予孩子更多的鼓勵,讓他們認識到自己行為中的錯誤。將生活中的好習慣告訴孩子,如果沒有辦法理解,可以尋找一些正面的教材,對自己的行為有更加深刻的認識,達到反省和教育之目的。孩子發脾氣是每一個家長都會遇到的問題,但是處理的方法不同,會造就未來人生的走向不一樣。 「孩子發脾氣時別講道理」希望大家都能放在心上!父母用什麼樣的教育方式,就會教育出什麼樣的孩子。不是打就是罵的父母,只會教出冷酷或懦弱的孩子;就事論事、帶著孩子一起想辦法解決問題的父母,才能教出有教養又溫暖的孩子。
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父母是孩子的第一任教師!爸媽的壞情緒,嚴重影響孩子身心發展
父母是孩子的第一任教師,父母的行為更是直接影響孩子的身心發展。社會學家認為,父母在家庭生活中的行為和情緒,是孩子心理健康發育的關鍵。當父母在家中情緒友善平和,有助於孩子身心健康;如果父母在家裡經常吵架鬥嘴,則會讓孩子處於緊張恐懼之中。所以,千萬別讓這4種壞情緒影響他們的心理! ⑴ 不要在孩子面前爭執 父母在孩子面前任何的吵架動粗,都會讓孩子產生緊張心理和恐懼感。如果經常大吵大鬧,只會讓孩子精神高度不安,產生沒安全感。無論如何,家長們必須謹記不要在孩子面前起爭執。 ⑵ 不要在孩子面前抱怨 父母對生活的態度,會直接影響孩子的安全感和成長信心。如果經常在孩子面前抱怨生活,或是表露頹廢的情緒,只會使孩子過早接觸不該承受的壓力。不管在外面遇到多大的困難和挫折,為了孩子的健康發育,請不要在他們面前抱怨任何事。 ⑶ 不要在孩子面前批評 有些家長毫不避諱地在孩子面前責罵或批評他人,以為孩子年幼不懂事,覺得沒有什麼影響。事實上,這是一種非常不好的處世方式,更是有害孩子健康成長的不良教育。在孩子面前批評或是責備他人,容易扭曲孩子的心靈! ⑷ 不要在孩子面前偏激 有些家長的性格比較極端,對於事物的看法較為偏激,在孩子面前無所避諱地發表過度偏激的言語。心理專家認為,這些激動的言語和情緒,只會讓孩子的心理往偏激的方向轉化,讓孩子的性格塑造和身心發育產生不良影響喔!
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「3010120」護眼密碼請牢記!孩子的視力要從小守護
學童近視問題日益嚴重!根據統計,低年級小學生中,每10個孩子就有4個近視。由於學齡前是防治近視關鍵期,所以近視一直都是父母很頭疼的問題,千萬不可以輕忽。衛生福利部國民健康署不斷跟民眾宣導「用眼30分鐘,要休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上」的觀念,小編今天也整理3個預防和控制近視的小方法,請父母跟著孩子一起堅持下去吧~ ⑴ 每日戶外活動2小時 多多增加孩子在戶外活動的時間,是可以預防近視的方法之一。戶外活動指的是:籃球、乒乓球、羽毛球、跑步等。讓孩子多接觸太陽的自然光,使眼睛睫狀肌能夠得到有效的放鬆。適宜的接觸陽光能促進眼睛分泌多巴胺,有助於相對抑制眼軸的增長而預防近視。 ⑵ 減少近距離用眼時間 長時間近距離使用眼睛,會自動把焦距放到近處,導致眼軸加長。人類正常的眼軸長度是23.5~24毫米,研究發現眼軸長度每增長1毫米,近視就增加300多度,而且還是不可逆轉的! ⑶ 定期追蹤檢查視力 醫師建議:每半年或定期到眼科檢查眼睛,尋求適當的治療,才是最有效控制近視的方法。日常生活中,也要改正不當的用眼習慣,例如:長時間使用電子產品、書籍字體過小、念書時房間燈光過於昏暗等,都有可能會加速近視的增加。另外,當鏡片受到磨損,一定要找專科醫師驗光,再更換合適度數的鏡片,要避免購買不合適的眼鏡配戴,以免越戴越模糊。 原則上,3歲左右的視力達到穩定的階段,就可以每半年接受一次視力檢查和電腦驗光,確認是否異常或病變。大多數的近視,都是後天的長時間近距離過度使用眼睛造成,所以孩子的視力務必從小守護啊!
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2021年0至5歲育兒津貼再加碼!一張圖秒懂新制度
家裡有6歲以下孩子的家長們留意啦~為了減輕現代人的育兒負擔,並且提供給下一代更好的成長環境,新版育兒政策已於2021年8月1日正式上路囉! 以往 0至5歲育兒津貼 為$2,500/月、0至2歲托育補助 為$4,000/月,自2021年8月1日開始育兒津貼和托育補助都各提高$1,000元,預計於2022年8月起再加碼!因此,不管是自己帶、托嬰還是上幼兒園都能受惠。另外,2至6歲的孩子就學繳費上限再減少1千元,如果以公立為例,則由$2,500/月調降至$1,500/月。提高補助加上繳費降低,幫助爸媽一起分擔辛苦的育兒生活唷! 幼兒園的種類有哪些? 每次只要提到「幼兒園種類」總是讓爸媽霧煞煞!公立與私立淺顯易懂,但是非營利或是準公共就有點摸不著頭緒。其實,以目前台灣的幼兒園種類大致分為四大類型,小編幫大家整理以下重點給爸媽們參考喔! 公立幼兒園:公家單位成立,政府單位資源組成 由各個縣市所屬教育局下設立的獨立幼兒園,或是公立國小附設的幼兒園,俗稱「公幼」。 非營利幼兒園:政府無償提供資源,委託公益法人經營 這類型的幼兒園是政府委托非營利機構來設立辦理,例如:彭婉如基金會、中華婦幼發展協會等公益法人,接受政府提供的土地、建物、設備後,依據管理的高標準經營,包括財務管理、課程規範以及人員聘用都是經過嚴加考核。 準公共幼兒園:私立幼兒園與政府簽訂合作契約 私立幼兒園符合「收費數額」、「教師及教保員薪資」、「基礎評鑑」、「建物公共安全」、「教保生師比」及「教保服務品質」等6項要件,與政府簽訂合作契約後,成為「準公共幼兒園」。 私立幼兒園:完全以民間出資與經營的幼兒園 完全由民間私人的營利業者開辦設立,規範只要在符合法規,例如:師資比、消防設備等,沒有違反法律規定即可招生。
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熬夜追劇眼睛腫怎麼消?解救雙眼4妙招!還你美麗動人眼眸
早上刷牙時,看到自己眼睛超腫!不知情的人還以為怎麼了,殊不知是前一天晚上追劇追太晚(掩面)到底眼睛為什麼會腫脹?有人說是因為壓力過大造成,或是睡眠不足,造成早上起來眼睛浮腫、水腫。今天讓小編帶著大家一起來關心靈魂之窗吧! 【眼睛水腫4因素】 ⑴ 眼睛浮腫因素 眼睛浮腫的原因眼睛浮腫可以由很多因素引發。包括液體滯留、壓力、過敏、激素變化,以及其他一些因素。 ⑵ 人體情感反應 當我們哭泣時,通常伴隨眼睛腫脹。這是因為人體對情感的反應,導致更多的血液流向眼睛引起腫脹,有時太多的情感眼淚也會使眼睛疲勞。 ⑶ 鈉含量高導致 人體是一個神奇的循環系統,身體各項元素營養物質,都必需處在平衡狀態中。當鈉元素超越正常標準,人體內的細胞對水分子的渴求,就會處於不斷升高的狀態,此時水份代謝也有可能出現狀況,甚至產生水腫,而眼睛就是其中一個比較容易發生水腫的部分。 ⑷ 眼病症狀引起 眼睛浮腫的同時,也可能伴隨其他的症狀,如果出現嚴重和持續的眼睛浮腫,甚至帶點疼痛、視線模糊,就需要交給專業的眼科醫生檢查。 【解救雙眼4妙招】 1、眼膜舒緩肌膚 冰鎮過的眼膜,可以舒緩鎮定肌膚。洗完臉後,敷上保濕型眼膜,幫肌膚導入營養保濕成分,促進眼部肌膚的緊緻感。眼膜大約敷10~15分鐘,再用指腹由眼部的內側向外側輕輕按摩,促進成分的吸收。 2、運動眼周肌肉 經常運動眼周肌肉,可以預防眼部浮腫。閉上眼睛,用手去感覺眼窩邊緣的骨骼,然後用中指由眼窩外沿向內輕輕打圈,至眉頭及鼻樑處稍微加壓。 3、精華按摩眼部 早晚都塗抹眼部精華液或眼霜,利用滋潤按摩眼部促進循環。可以先將精華液塗抹在手掌內側,再按壓浮腫的眼瞼部位並停留片刻,重複3~5次就能有效減緩眼部浮腫。 4、熱毛巾敷雙眼 先將臉部洗凈,再用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。熱敷可以讓血流順暢,減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前熱敷改善血液循環,預防黑眼圈發生。
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為什麼婚姻美滿卻是甜蜜的負擔?因為有一種胖叫做「幸福肥」
科學證實:越幸福的情侶,越容易變胖 生活中,如果能找到一個真心相愛又能互相了解、彼此照顧的另一半,就這樣甜蜜地攜手到老,大概就是最簡單的幸福吧!我們都知道兩人從認識、曖昧到交往,都會為了彼此改變原本的生活作息和飲食習慣,因此有「熱戀中的情侶比較容易幸福肥!」的說法。來自美國 Southern Methodist 大學研究發現:「婚姻越幸福的人,腰圍越粗、體重越重。」  婚姻的幸福從腰圍的變化便能略知一二 針對這一個研究,專家找來169對新婚夫妻,持續4年的追蹤研究,分析這些夫妻婚姻的滿意調查與對應的體重變化。研究結果發現:「對婚姻狀態滿意的夫妻,體重越重、腰圍越粗。反之,對婚姻生活不滿意的人,體重則會不變甚至更輕。」幸福的夫婦因為不再需要吸引新的對象,在外觀上與體重之間,比較容易忽視。然而,不幸福的婚姻中,不少人選擇積極管理自己的體重和外表,希望能藉由外貌認識新的交往對象。 越是幸福的人,更需要控制自己的體重 研究人員指出:「幸福夫妻的BMI值,平均每半年增加0.12。」這樣的增長,相當於一位身高160公分、體重55公斤的女性,每半年體重將增加0.25公斤。即使變化的幅度不大,但是經過一段時間後,累積下來的數字也是非常驚人啊! 所以,越幸福的婚姻,兩人更要好好地控制飲食習慣與體重。千萬別讓「幸福肥」造成身體負擔,一起相約運動保有健康,才能帶來更多的甜蜜生活唷!
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