懷孕期除了健康的飲食之外，很多孕媽咪最好奇的就是孕期營養品如何補充，尤其寶寶的成長只有一次，因此很多孕媽咪都很注重每日食用的保健品，但是針對不同孕期，最重要的是補充甚麼樣的營養品呢 ?孕期營養補充順序也很重要，哪些營養適合早上飯後吃？晚餐後要吃什麼呢？新手孕婦懶人包一次介紹給你！
到寶寶出生後，營養品的補充也很重要！能補足寶寶平時不足的營養，減少一些腸胃不適的問題、免疫力不足的狀況

寶寶在媽咪的肚子裡，會隨著時間而有不同的成長階段，所需的養分也不一樣，大致分為孕前期（1～3個月）、孕中期（4～6個月）、孕後期（7個月～出生）三個階段。

▎葉酸(600微克)

 葉酸是維生素B群中的一種營養素，對紅血球生長及核酸、蛋白質合成有很重要的作用。有助於胎兒的正常發育與生長，是寶寶基礎成長的關鍵營養素

▎綜合維他命

懷孕期間的維生素及礦物質需求增加，可選擇含綜合維他命來補充。
由於胎兒生長快速，孕婦最好能完善且足量的補充各方面的營養素，以利胎兒成長，尤其是外食或食慾不佳的孕媽咪，建議可補充孕婦專屬的綜合維生素，幫助營養均衡、維持健康。

▎鐵

為人體所需的礦物質之一，雖然每日需求量不多，但對懷孕女性來說，隨著妊娠周數增加，母體必須供應胎兒的血液需求量大增，懷孕後期的每日攝取量要比一般成人再多攝取30毫克。

▎卵磷脂

根據美國食品和藥物管理局(FDA)規定，嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂，約從孕期20週會開始發展胎兒的學習潛力，孕婦補充卵磷脂不只可增加聰穎營養素，還能幫助產後的更容易擠出初乳。

▎魚油 DHA

孕期補充DHA有助於胎兒完善的健康發育，孕婦可透過深海魚類、藻類、核桃等食物補充，如選擇營養品則建議選擇天然海藻萃取的DHA保健食品，可避免動物魚油DHA有重金屬殘留與EPA含量的疑慮。

▎鈣

 鈣、鎂、維生素D：此時期的孕婦容易缺鈣，因為胎兒成長需要從媽媽身上攝取鈣質，在孕中期補鈣有助骨骼與牙齒的正常發育，肌肉與心臟的正常收縮和神經的感應性；而維生素D可增進鈣質吸收，建議孕婦在挑選補鈣保健品時可選擇有額外添加鎂、鉀與維生素D的配方。

【孕初期】
1.新一代活性葉酸+鐵：胚胎分化期，補充葉酸能幫助胎兒正常發育及生長。孕後期產生巨大生理變化，紅血球被大量稀釋，鐵需求量三倍增的媽咪也需要補充!

2.順暢益生菌：養成補充益生菌的好習慣，維持良好腸道機能。

【孕中期】

1.高單位純化魚油：胎兒器官快速發展，提供寶貝生長的所需營養，贏在起跑點!

2.好孕鈣：補充足量鈣質，有效幫助胎兒維持骨骼及牙齒的發育。

【孕後期/哺乳期】高單位卵磷脂+PS+PC

為哺乳做好準備，和硬塊Say Goodbye！讓媽咪哺育一路通暢不塞車~

身為有吞服障礙的孕婦代表，孕期小確幸就是挖掘微顆粒的保健品

不然整天跟老公玩你追我跑也是滿累的！

這次終於被我找到來自日本的「HIBINO 日比野」分享的三款都是隨手包包裝，出門攜帶很方便，微顆粒也很好入口唷！

兩種都是膠囊型，對我來說吃起來很方便！
撕開包裝跟吞膠囊也不會佔用太多時間，讓我很快地就養成固定吃的習慣，兩款都是PTP獨立片裝，方便攜帶，像我都會放在包包裡帶著走
而平常都是飯後吃，吸收效果最好喔!
 「孕哺綜合維他命」 這款是我在第一胎的時候就有吃的保健品，裡面含有15種維生素及礦物質，可以全方位的補充母體營養，更重要的是它使用植物性膠囊，所以素食媽媽也可以安心補充！

對於經常外食的芮媽來說，保健食品一直都是我不可少的東西，尤其是在我懷孕以後更是注重。

「HIBINO日比野」與日本藥廠合作研發製作出專利原料成分，產品品質好，讓我懷孕時都能安心補充～

第一款是當媽後絕對認識的葉酸「HIBINO日比野 新一代活性葉酸+鐵」，葉酸不管是備孕期還是懷孕時都要好好的補充，尤其是懷孕初期，葉酸是對於寶寶發展不可或缺的營養素！

而日比野使用的還是活性葉酸，相較於一般葉酸，活性型態比較好吸收，同時還幫媽媽們加入了足量的「鐵」也是孕期很重要的營養素，小小一顆，就有很多的功效！

第二款是懷孕中後期不能少的益生菌「HIBINO日比野 順暢益生菌」，懷孕期間會因腸胃蠕動減慢及子宮壓迫腸道，容易產生孕媽排便不順的狀況……，我除了會多喝水、多吃蔬菜水果及多運動以外，也會好好的補充益生菌~日比野的益生菌菌數高達500億/包，從孕初期開始吃，可以幫媽媽們奠定好基礎，整個孕期順暢不卡卡，真的非常有感！

嬰幼兒是指6歲以前的兒童，通常嬰兒4-6個月開始副食品的添加，尤其1-3歲是幼兒體力及大腦快速成長的黃金時期，奶已經不是寶寶的主食，必須攝取各類天然食物獲得均衡營養，如果寶寶生長發育慢，頭髮黃，厭食，精神狀態差，大小便異常等，建議到醫療院所檢查一下，在醫生的指導下給予適當的補充，並不是補的越多越好，都要適量。

1. 初乳：初乳內含有免疫球蛋白及乳鐵蛋白，具有增強抵抗力的功效，避免寶寶受感染而生病。對於經常感冒的小孩，可以考慮補充初乳。

2.綜合維他命：4個月以上的寶寶大多開始添加副食品，但有些寶寶對副食品接受度不佳，或者食用後有過敏現象，而放棄或延後副食品的添加，如此便會造成營養素攝取不足的現象，此時可以考慮補充綜合維他命。

3.鈣粉(片)：為了幫助寶寶牙齒及骨骼發育，一般在寶寶滿月後就可以補充額外的鈣。

4.益生菌：對於消化功能較差或便秘的寶寶可補充益生菌，可直接加在牛奶或開水中，強化腸胃功能。有些益生菌還可以調整令人困擾的過敏體質，不過也需考量溫度是否會破壞益生菌，一般來說不要超過40度C。

5.DHA魚油：為多元不飽和脂肪酸，是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，並且為抗過敏、增強免疫作用及眼睛保養重要成分。

這款是我最喜歡的一款，它不只有初乳還有乳鐵蛋白～
選用美國APS 16小時內分泌的珍貴初乳，是幫助寶貝打造堅強體質的最佳首選！
除了牛初乳中含有珍貴的活性營養物質外，額外再加入日本森永乳鐵蛋白及綜合維生素礦物質，提供更多重保護力及成長所需營養，幫助寶寶維持生理機能，增強體力。
如果寶寶比較挑食，想要調整寶貝體質，或是補強身體的話就很推薦吃這款～它有出單獨包裝跟瓶裝的～
因為這款我主要是給辰辰早晚添加提升防護力，所以選擇瓶裝的更方便！

還記得寶寶剛出生沒多久時，我和媽咪朋友們就時常交流寶寶吃的各種營養品，因爲每個階段都會有他們需要的營養素，所以我對這一塊可說是研究了不少。

其中成份及來源絕對是我最在意的兩點！

而「HIBINO 日比野營養品-寶寶系列」就是我研究許久後，安心給寶寶食用的營養品牌，因為它和日本藥廠合作研發，又選用專利原料成分

「日比野 頂級黃金初乳」選用全球最大牛初乳供應商的APS初乳，是來自美國乳牛最初16小時內分泌的珍貴初乳，還有日本大廠森永開發的乳鐵蛋白，可以幫助寶寶打好體質基礎，並調節生理機能！

而且乳鐵蛋白是母乳中含有的稀有蛋白質之一，對寶寶的成長非常有幫助，這也是我選擇黃金初乳的原因⁡。

隨著寶寶年齡的增長，所需要的營養也會更多！從小泡芙吃副食品開始，我就有額外幫她補充營養品，希望她能頭好壯壯、聰明並且學習能力強！
日比野龍根益菌王，獨家黃金三益菌配方~可以幫助寶寶建立好的菌叢生態
另外，裡面也有添加木薯澱粉
可以提供好菌生長所需的食物，達到最佳養菌效能
平常都是直接加在溫牛奶裡給小泡芙喝，從吃副食品以來到現在都沒有便秘的問題唯有腸道健康了，營養才會吸收的好👍🏼家長也可以少一份憂心！

認識日比野已經有好一段時間了！從懷孕就開始食用他們的孕期保健食品，到後來也讓孩子補充他們的寶貝營養品系列，選擇非常多，能全方位補充所需營養～重點是，成分安全，孩子接受度高，而且吃了非常有感！

選擇益生菌最重要的一點是一定要挑選有充足臨床研究和應用的，日比野這款「龍根益菌王」就是！而且使用的黃金三益菌都是嬰幼兒專屬的益生菌，現在我都會定時讓他們食用，來調整體質、調節消化道機能，並且幫助排便順暢。

以前就知道蜂膠粉，蜂膠中含豐富的類黃酮、有機酸及雙萜類等，是天然的防護罩也可以滋補強身～所以當我知道有寶寶版的蜂膠粉後馬上就入手！蜂膠有一個獨特味道，我是放在多多或是優格給小元寶吃，小元寶比較敢吃！（我自己覺得身體比較虛弱時也會拿來吃）

以上的營養品小元寶都吃了好一陣子，現在我也都會輪流給他補充，真心覺得很棒，前陣子我跟上流行身體不舒服，小元寶竟然沒被影響！

相信大家都希望孩子能夠全方位地補給，但該怎麼吃呢？不用擔心~日比野還有線上營養師，跟他們聊聊諮詢就對了！而日比野當然不只有寶寶，連媽咪的也有（從備孕到懷孕都有）～媽媽們也可以擁有更多元、豐富且安心的選擇啦！推推～

關鍵成長期，給寶寶最優質的營養品
當媽媽的總是會擔心寶貝成長曲線不如預期，而每個階段都會有他們需要的不同營養素，所以關於寶寶營養品我也研究了一下，
其中，成份及來源，絕對是我最在意的部分～
最後我選擇👉🏻日本藥廠合作研製的「HIBINO 日比野營養品-寶寶系列」

「乳酮糖」來自日本大廠森永的新一代益生質，還有水溶性膳食纖維，

可以改變細菌叢生態、維持消化道機能，咪露吃了一陣子便便都順順的，真的很有感👍🏻

「隨手包設計」「粉劑補充」超方便，還有獨立效期標示，即便盒子用丟也不用擔心，也可以加進奶或副食品中一同食用喔！

咪露目前吃了一個多月，消化變好了，睡眠也比較安穩，人家說寶寶睡比吃更重要！睡得好才容易長大，現在都好期待每個月幫他量身高、體重呀！

相信大家都知道DHA要攝取足夠

因為和寶寶的 #專注力 與 #學習力 有非常大的關聯´ސު｀

【日比野 專利DHA+PS】

✓萃取於自行養殖的金槍魚，所以沒有重金屬汙染疑慮。

吃起來有淡淡的水蜜桃味，可加入水、牛奶給寶寶飲用，大一點的寶寶可直接食用，幫助孩子啟發天賦、調整寶寶體質，增強體力。

每個寶寶體質、習性不同、適合的營養搭配不一定相同

可以加入日比野官方帳號與營養師對話，找到適合的保健食品最重要呦.ᐟ.ᐟ

肉妮一直以來食量都不大，而且偶爾會 #挑食 一歲前的體型也比較小，擔心她會營養攝取不足，所以準備了營養品給肉妮吃，原本怕口味她不喜歡，沒想到！接受度很高！！！

✨ 綜合營養素：因為肉妮的飯量不大，目前還稍微會挑食物吃，所以想給他補充綜合營養素！如果你家寶貝也是挑食，不愛吃正餐，或是愛吃零食的也都可以補充唷！

成長UP✔️有12種綜合維生素；防護UP✔️乳鐵蛋白

學習UP✔️專利藻油DHA；健康UP✔️專利BB3600益生菌

✨寶寶優力鈣：肉妮一歲以前體型都偏小隻，再加上最近開始走路了，希望她骨骼發育好一點，也希望幫助牙齒正常發育～～所以就想著要多給她補充鈣才行！

寶寶優力鈣選用北海道的天然扇貝，屬於天然礦物質來源，不易溶於水，所以如果泡奶加在裡面會發現有一點顆粒是正常的唷！建議餵食前可再搖一搖或者利用湯匙直接餵食~另外，裡面不含乳製品，所以乳糖不耐的寶貝也可以食用

不愛吃飯的米踢讓我驚覺營養補給品的重要，真的很擔心他營養攝取不足，從小就輸在起跑點呀!!

【黃金消化酵素】這款完全是我的吃飯救星！我會在飯前30分鐘給米踢吃，真的發現他的食慾比平常好！飯後吃則是能幫助消化，讓營養更好被吸收，身體能把營養吸收很重要，否則吃再多都沒用~~

內含65種蔬果，還有多種天然酵素、有機酸，以及水溶性纖維素等營養成分，能幫助寶寶好消化，營養好吸收！還有添加專利的芽孢型乳酸菌以及明治果寡糖，可以改變細菌叢生態，讓好菌活力滿滿，維持寶寶的消化道機能喔！也可以搭配「龍根益菌王」一起吃

金盞花葉黃素 我個人很推薦！尤其是現在3C已經成為生活的一部分，學習之路上很難避免3C，除了定時讓眼睛休息外，也要多多補充葉黃素來照顧雙眼！畢竟人體沒有辦法自行製造葉黃素和玉米黃素，我又擔心女兒從食物中攝取不足。

日比野的金盞花葉黃素選用來自美國大廠KEMIN的專利天然原料FloraGLO®，游離型葉黃素能直接被人體吸收利用！安全又可靠。另外還有添加黑醋栗，含有豐富花青素，有助寶貝舒適滋補，味道則是莓果風味，女兒非常喜歡，平常都是直接配水食用~

買了好多款營養品想給寶貝補充...卻不知道什麼時候吃嗎？

依照這個準則，都可以自由搭配食用唷，添加的量可以依寶貝的實際狀況調整，以不超過建議用量為原則~

一定有拔比媽咪想問，為什麼優力鈣要吃兩次呢?

A：鈣質若一次補充太多，是無法充分吸收的，建議分餐食用才能最大化吸收

【注意】

1.龍根益菌王/頂級黃金初乳/黃金消化酵素，若需沖泡，需等溫度降到45度以下再加入，避免高溫破壞活性喔!

2.頂級黃金初乳及黃金消化酵素，請勿同一時段食用，避免珍貴初乳被酵素分解唷